Teadlaste sõnul ei ole füüsiline treening hea mitte ainult kehale, vaid ka mõistusele

 (8)
Teadlaste sõnul ei ole füüsiline treening hea mitte ainult kehale, vaid ka mõistusele
Weekend.ee

Viimase uurimuse järgi mõjuvad inimese aju tervisele positiivselt nii regulaarne aeroobne treening kui ka jõuharjutused. Siiski vajavad edasist uurimist täpsed mehhanismid, kuidas füüsiline koormus mõjutab aju struktuuri ja funktsioone.

Ajakirjas Journal of Applied Physiology publitseeritud töös analüüsisid teadlased, eesotsas Michelle W. Vossiga Illinoisi ülikoolist, 111 varem läbiviidud uurimust. Nendest ilmnes, et nii aeroobsed harjutused kui jõutreening parandavad aju tervist ja kognitiivseid funktsioone, vahendavad ERR Teadusuudised.

Eriti oluline on korrapärane treening lapseeas, mil arenevad kogu ülejäänud elu jooksul vajalikud kognitiivseid võimeid. Juba varem on teada, et istuv eluviis on seotud halvema akadeemilise sooritusvõimega. Sellele vastukaaluks on näidatud, et kehalise aktiivsuse suurendamine parandab inimeste mälu, tähelepanu ja otsustusvõimet.

Jälgi Forte uudiseid ka Twitteris!

Kasutad reklaamiblokeerijat.

Sisu mugavamaks tarbimiseks telli Delfi Kogupakett või reklaamivaba pakett.

Kogupakett
1€ / kuus*
Sisaldab 11 Eesti tippväljaande tasulist sisu, vähem bännerreklaame, saad jagada kuni 4 kasutajaga.
* Esimene kuu 1 €, edasi 9,99 €
Reklaamivaba pakett
2,99€ / kuus
Saad lugeda tasuta sisu ilma bännerreklaamideta. Ei sisalda tasulise sisu lugemisõigust.
 
Lisan erandi. Vaata AdBlock juhist siit ja AdBlock Plus juhist siit.
Mõistame, et käid meie juures uudiseid lugemas, mitte reklaame vaatamas.
Reklaamidest sõltub meie sissetulek ja see võimaldab meil pakkuda sulle soodsalt head ajakirjandust.