Pidev laua taga istumine mõjub halvasti vaimsele tervisele

 (3)
Pidev laua taga istumine mõjub halvasti vaimsele tervisele
Scanpix

Briti teadlased on kontoris töötavate inimeste liikumisharjumusi uurides tuvastanud, et keskmiselt veedavad kontoritöötajad päevas istudes 5 tundi ja 41 minutit ja magades 7 tundi. Kuid uurimistöö näitab ka, et pidev laua taga istumine ei ole kahjulik mitte ainult töötaja füüsilisele tervisele, vaid ohustab lisaks ka vaimset tervist.

Uurimistöö tulemused näitasid, et ligi 70% Briti kontoritöötajaist liiguvad liiga vähe. Lisaks selgus, et inimesed, kes tööl istuvad rohkem, veedavad istuvas asendis rohkem aega ka peale tööd. Istumise aeg tööl on korrelatsioonis töötaja kehamassiindeksiga ning mida enam töötajad tööl istuvad, seda tõenäolisemalt kannatab istumise tõttu ka nende vaimne heaolu.

Pideva istumisega kaasnevad sageli tervisehäired: lihaspinged- ja valud, südame - vereringehaigused ja üleliigne kehakaal. Nii ongi kontoritöötaja tüüpiliste tervisehädade tekkimise põhjuseks ebapiisav füüsiline aktiivsus.

Loe edasi ERRi teadusuudistest!