Mobiiliga lobisemine rikub noorte une ja tervise

Teismelised, kes ülemääraselt mobiiltelefoni kasutavad, on altimad unehäiretele, rahutusele, stressile ja kurnatusele, väidab väljavõte värskest uuringust, mida esitleti eile, 9. juunil konverentsil SLEEP 2008, professionaalsete uneühenduste liidu (APSS) 22. iga-aastasel kohtumisel.

Uurimus, mille autoreiks on Rootsis Göteborgis tegutseva Sahlgreni Akadeemia meditsiinidoktor Gaby Badre, keskendus 21le tervele, korrapärase töö- ja õpperežiimiga ning uneprobleemideta katsealusele vanuses 14–20 aastat. Katsealused jagati kontrollrühma (kolm meest, seitse naist) ja katserühma (kolm meest, kaheksa naist).

Kontrollrühma liikmed tegid iga päev vähem kui viis kõnet ja/või saatsid vähem kui viis tekstsõnumit, samal ajal kui katserühmlased helistasid päevas enam kui 15 korda ja/või saatsid üle 15 tekstsõnumi. Seejärel pidid katses osalejad vastama küsimustele oma elustiili ja uneharjumuste kohta.

Tulemused näitavad, et võrreldes piiratud telefonikasutusega katsealustega on noortel, kes ohtralt mobiiltelefoni pruugivad (olgu suuliselt või kirjalikult, sõnumeid koostades-saates), suurenenud rahutus, nende elustiil on hooletum, nad tarbivad rohkem ergutavaid jooke, neil on raskusi magamajäämisega ja katkendlik uni ning nad on altimad stressile ja kurnatusele. Nad käituvad pigem “lõokeste” kui “öökullidena”, mis vihjab bioloogilise kella mahajäämusele.

“Mobiiltelefonisõltuvus levib üha laiemalt. Noored tajuvad kaaslaste survet püsida ööpäev läbi ühenduses ja olla alati kättesaadavad. Lapsed hakkavad mobiiltelefone kasutama üha nooremas eas. Tundub, et seostada saab ka ägedat mobiilikasutust ja tervistohustavat käitumist, näiteks suitsetamist, nuusktubaka pruukimist ja alkoholi tarvitamist,” ütleb dr Badre.

Dr Badre rõhutab hea une olulisust noorele organismile.

“On äärmiselt tähtis suurendada noorte teadlikkust ülemäärase telefonipruukimise kahjulikust mõjust nende une-ärkveloleku-graafikuile koos sellest tulenevate tõsiste terviseriskidega, nagu ka tähelepanu- ja tunnetusprobleemidega,” ütles dr Badre.

Alaealistel on soovitatav magada öösel vähemalt üheksa tundi.

Tõlkinud Mart Kalvet