Hea küsimus: kui palju õhtune kohv kehakella tagasi keerab?

Õhtul kohvi, tee ja teiste kofeiini sisaldavate jookide joomine teeb ärksamaks ja parandab ajutiselt keskendumisvõimet.

Kohvi mõju uurinud teadlased nendivad aga taas, et tegu pole tasuta lõunaga. Juba üks topeltespresso keerab kehakella tagasi 40 minuti võrra, kirjutab ERR Novaator.

John O'Neill Cambridge'is asuvast MRC molekulaarbioloogia laboratooriumist jälgis kolleegidega järelduse tegemiseks 49 päeva vältel viit inimest.

3 tundi enne nende harjumuspärast magamamineku aega anti uurimisalustele platseebo- või kofeiinitablette, milles leidus psühhoaktiivset ainet umbes sama palju kui kahes espressos.

Kehakella seisundi määramisel lähtuti iga poole tunni tagant võetud süljeproovides leidunud melatoniini hulgast. Hormooni hulk hakkab hämardudes järjest kasvama, mis viib omakorda kehas uinumist soodustavate muutusteni – muu hulgas langeb kehatemperatuur ja hingamissagedus.

Töörühm leidis, et kofeiini mõjul leidus melatoniini kehas kõige rohkem 40 minutit hiljem kui tavaliselt.

Loe täisteksti saidil ERR Novaator!