Puhkepäevahommikune põõnamine ei taga reibast esmaspäeva
Tuleb välja, et laupäeva- ja pühapäevahommikune lauspõõnamine ei ole siiski hea mõte. Ameerika Ühendriikide uneteadlased väidavad, et kes nädalavahetusel kauem magab, see on esmaspäeva hommikul hoopis unisem, vahendab ERR Teadus.
Texase Ülikooli teadlastel eesotsas Gregory Carteriga on nähtusele ka seletus valmis. Tavapärasest hiljem ärgates võib meie bioloogiline kell taha jääda. Siis on aga pühapäeva õhtul raskem magama jääda ja esmaspäeva hommikul veel raskem üles saada.
Pigem tuleks püüda varem magama minna, kõige parem umbes kaheksa tundi enne harjumuspärast äratuse aega. Ehkki, jah, seda võib olla hea öelda, aga paljudel meist on kombeks reede ja laupäeva õhtul just kaua üleval olla ning sisustada aega just niisuguste korralikku und hävitavate tegevustega nagu alkoholi pruukimine, seltskondlik läbikäimine või netis tuustimine.
