04.08.2011, 09:17
Teadlaste sõnul ei ole füüsiline treening hea mitte ainult kehale, vaid ka mõistusele
FOTO:
Viimase uurimuse järgi mõjuvad inimese aju tervisele positiivselt nii regulaarne aeroobne treening kui ka jõuharjutused. Siiski vajavad edasist uurimist täpsed mehhanismid, kuidas füüsiline koormus mõjutab aju struktuuri ja funktsioone.
Ajakirjas Journal of Applied Physiology publitseeritud töös analüüsisid teadlased, eesotsas Michelle W. Vossiga Illinoisi ülikoolist, 111 varem läbiviidud uurimust. Nendest ilmnes, et nii aeroobsed harjutused kui jõutreening parandavad aju tervist ja kognitiivseid funktsioone, vahendavad ERR Teadusuudised.
Eriti oluline on korrapärane treening lapseeas, mil arenevad kogu ülejäänud elu jooksul vajalikud kognitiivseid võimeid. Juba varem on teada, et istuv eluviis on seotud halvema akadeemilise sooritusvõimega. Sellele vastukaaluks on näidatud, et kehalise aktiivsuse suurendamine parandab inimeste mälu, tähelepanu ja otsustusvõimet.
Jälgi Forte uudiseid ka Twitteris!